Der er rigtig mange, der gerne vil være en sundere udgave af sig selv blandt andet for at få et sundere helbred, men ofte også fordi de har nogle drømme om at nå en bestemt vægt.

Flere føler nemlig, at de vejer lige nogle kilo mere, end de burde, hvilket deres BMI også vidner om, og derfor kan det være tid til at gøre en indsats for at smide dem. 

Og det er da heldigvis også muligt i eget hjem, hvorfor der ikke er nogen grund til at melde sig ind i det lokale fitnesscenter eller løbe rundt på de mange stier ude i det fri. 

De få essentielle ting

For dig handler det blot om at få investeret i det rette udstyr. Det er først og fremmest noget komfortabelt tøj at træne i. Det skal ikke være til gene, når du er i bevægelse, og det skal være så tilpas luftigt, at du også kan ånde i det, når pulsen er helt i vejret. 

Derudover bør du have nogle få essentielle træningsting. Det være sig for eksempel nogle håndvægte, nogle elastikker og en træningsmåtte. Med disse er det nemlig langt hen ad vejen muligt at komme omkring alle de store muskelgrupper i kroppen og få dem trænet. 

Hold øje med din BMI

Derudover kan det også være en ide med en cardio-maskine. Det kan for eksempel være et løbebånd eller en træningscykel. En sådan kan du placere midt i stuen foran TV’et, og det betyder, at du kan se din favoritserie, mens du træner og smider de overflødige kilo. 

Det er således muligt for dig at komme ned på den BMI, du drømmer om, og som ligger inden for det sunde interval din alder, din højde og din vægt taget i betragtning.

Så hold øje med din vægt og se, hvordan den motiverer dig.