Der kan være mange fordele ved at have gode træningsmuligheder derhjemme. Nogen ønsker ikke at træne i et fitnesscenter, da de ikke er komfortable ved at træne omkring andre.

Det kan også være, man vil spare de penge, der gik til fitnessmedlemskabet. Her er guiden til, hvordan man kan bygge sin helt egen home-gym, så man kan træne i hjemmets trygge rammer! 

Krav til lokalet

Det allerførste man skal gøre, når man vil bygge sin egen home-gym, er at vælge det rigtige værelse til det. Måske du har bygget huset med plads til en hoome-gym – hvis ikke kan du slå det sammen med et kontor eller lignende. Du skal sikre dig, at der er plads nok til den type træning, du ønsker at dyrke. Noget udstyr kan nemlig fylde en del, så vær forberedt på, hvor meget plads du får brug for. 

Derefter kan det være en rigtig god idé at forholde sig til, om gulvende er oplagte til et træningslokale. Gulvet skal nemlig kunne holde til en del, da man risikerer at tabe tunge vægte på det under træningen. Det skal også gerne kunne holde til, at man har træningssko på, hvis det er nødvendigt for den ønskede træning. Gulve i sten eller beton kan være gode løsninger til dette, så det kan du overveje, når du starter på projektet. 

Det rette udstyr

God træning kræver ofte det helt rigtige udstyr. Der findes mange typer af træning, og det rare ved en home-gym er, at du kan fylde den med netop de ting, du får brug for og har lyst til at prøve af. Den simple udgave kræver blot et spejl, en måtte og et par vægte eller træningselastikker. Andre har gavn af en træningsmaskine som fx et løbebånd eller et styrketårn. Et godt tip er at installere højtalere, så man kan høre musik!